TSV-Badenia- Boule -
TSV-Badenia
Herzlich Willkommen auf den Seiten der Boule-Abteilung des TSV-Badenia 1889 Feudenheim.
Zur Steigerung der Spielstärke haben wir ein Trainingsangebot:
Ab März 2010 Dienstags und Donnerstags ab 18 Uhr
1. Eine Trainingskarte wird erstellt zum Notieren
aller Trainingsaktivitäten
2. Feststellen der Spielstärke im Legen und Schießen (1x wöchentlich)
Es werden 7 Aufgaben absolviert und die Ergebnisse
in der Trainingskarte aufgeschrieben
3. Ein Testspiel (1x wöchentlich) wird beobachtet, dh. jede Kugel wird
bewertet und damit die Spielstärke jedes Spielers im "Ernstfall" dokumentiert.
4. Tägliche Übungen sollte jeder für sich zu Hause absolvieren:
Zur Verbesserung der sportlichen Fitness (täglich 1o min) im Sitzen od. Liegen
- Übungen für Körperpartien, die beim Petanque
besonders beansprucht werden. (Wirbelsäule, Bauchmuskeln,
Oberschenkel, Handgelenk, Schultergelenk)
5. Tägliche eigene Trainingsübungen (mind. 15 min)
(z.B. Sau werfen, eine Kugel legen, die nächst besser legen, die beste Kugel schießen.)
Schuss-Übungen mind. 25 Schuss
Portee-Übungswürfe mind. 25 Würfe
auf verschiedene Entfernungen
Erfolge kommen nicht über Nacht. Nach einem Monat wirst du über 1000 Übungswürfe hinter dir haben.
Das Ergebnis wird sein: Mehr Spass am Boulen und eine "mutigere Taktik im Spiel".
weitere Trainings- und Spielzeiten:
mittwochs: ab 18h
freitags: ab 18h
Dokumente zum Download:
Spielstärke-Test
Boule-Gymnastik